膣トレって聞いたことある？育児をしながら手軽にあそこの締まり改善♪
■膣トレって？
膣トレ（ちつトレ）とは、膣とその周辺の筋肉を中心とした“骨盤底筋”を鍛えるトレーニングのこと。
ちょっと難しいですが、ここを鍛えると骨盤内の血液やリンパの流れがよくなり、子宮や卵巣の環境を整えることにもつながります。
でもこの“骨盤底筋”、普段の生活をしていても鍛えることはできません。
産後に締まりの悪さを感じたり、尿漏れを経験したママも多いハズ。
それもこれも“骨盤底筋”を鍛えるだけで解決できちゃう♪♪
また、膣トレを行うことによって「濡れやすくなった」、「セックスの時にイキやすくなった」、「感じやすいカラダになった」などの性的な効果もあることが分かっています。
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 産後の気になる締まりはトレーニングで解決☆「LELO LUNA」
「LELO LUNA」は内側に入れることにより、かすかな動きがケーゲル運動の役目を果たします。「くしゃみをした瞬間、出ちゃった……」というときのエクササイズにも◎なだけでなく、より深い快感を得るためにも不可欠。
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■産後の締まり改善についての座談会
今回のテーマはズバリ！「膣トレ！」。天使の宝箱のスタッフの会話を抜粋してご紹介♪
膣トレって最近やたらと聞くようになってきたよね？雑誌とかでも取り上げられて話題になっているみたい！ところでみんな膣トレ経験アリ！？私は産後の締まりで今ちょうど悩み中だから経験談を聞かせて欲しいナ(*^^)
はいは〜い！あたし膣トレ経験アリです♪やっぱり妊娠・出産を通して産後尿漏れで悩むようになって、その頃天使の宝箱でちょうど膣トレグッズを販売しようかということになっていたのでいち早く体験しましたよ♪
わたしも！今膣トレーニング中！わたしは毎日出社しているわけではないから家にいるときは娘と遊んでいるときも家事をしているときも膣トレグッズを挿入してる☆ちなみに今使っているのは「SWAN
クラッチ」。ところでまだ膣トレ開始ほやほやなんだけど、どのくらい続けてみたら効果ある？
目に見えてわかるものじゃないし個人差があると思うから確実に！とは言えないんですけど、あたしも尿漏れが少しだけあって、それは一ヶ月くらいで治りましたよ。それから3〜4ヶ月くらい経った頃からか、旦那にも産前の頃の締まりに戻ったとお墨付きをもらいました(
^^)
なるほど！私も挑戦してみるかな。しかも膣トレって締まりだけじゃなくてセックスの感度も上がるとか・・・？でも使い方もよく分からなくて。教えて〜！
■膣トレグッズの使い方
基本的に膣トレグッズのボール系はは入れっぱなしでOK！！家事や赤ちゃんのお世話を入れたまま行ってください。
たまに入っているものを意識して、きゅっと締めてみるだけで充分効果はアリ！
ボールが複数セットになっているタイプであれば大きい、柔らかい、軽いものからスタート。慣れてきたらボールを掴む感覚が小さい、固い、重いものへと ステップアップしていきましょう。
中でもSWAN
クラッチはバイブ機能を備えた特別仕様なので使いやすいです。圧力を感知して震えるので、まずは「震えさせる」ことを目指しましょう！
「締め付ける⇒振動する⇒刺激⇒気持ちよくなる⇒緩める⇒締め付ける⇒・・・」この繰り返しでのトレーニングをお楽しみください☆
■膣トレグッズ
■膣トレグッズ「LELO LUNA」を使ったお客様からのレビュー
Aさん 
産後くしゃみしただけでも尿漏れになってしまい、まだ20代なのにととても悩んでいました。いつも利用している天使の宝箱を見ていたらなんと締まり改善グッズがあるじゃないですか！！！
旦那に相談して即購入♪今はまだ最初なのでピンクのボールだけで使っていますが、徐々に水色も使ってみようと思います。
赤ちゃんをあやしているときや家事をしているときに使えるので、専業主婦の強い味方だと思いますよ〜♪しかしまだ効果のほどは分かりません。
Kさん 
最初説明書が入ってないと思い、使い方が全く分からず電話をしてしまった者です(*>ω<*)
でも、黒いケースの下に入っていましたね（笑）丁寧に教えてくださってありがとうございます。まだ使いたてですが、期待を込めて★5つ！
Nさん
購入して三ヶ月経ちました。外出しない日は毎日使っていますが、最近になって効果が出てきたような気がします。と言っても自分ではなかなか分からないのですが、パパに最近締まりが戻ってきたかも〜と言われたのですごく嬉しかったです。
産後自信をなくしていた体に、ちょっとだけ自信が持てました。
Lさん 
結構ずっしり重いですね〜。赤ちゃんを抱っこしながらだと意外と大変なのは私だけ・・・？
まぁ、重みがなければ意味がないのでしょうけど。
Aさん
膣トレをしたくて買いました。旦那さんも楽しみにしているので、これから毎日使ってみます！ありがとうございました。
Ｊさん
2ヶ月経ったのでレビューを。明らかに締まりはよくなってきましたよ。産後2ヶ月くらい経つとみんなこうなのか、LELO
LUNAのお陰かは分かりませんが、パパのアソコが抜けにくいというか、体位を変えるのが大変なくらい締まってきました！！！
すっごく嬉しいです。これからも続けてみますねﾟ+｡(*′∇｀)｡+
Mさん 
一ヶ月以上経ちましたが、あまり変化はありません。お風呂に入るとアソコが緩いのか、お風呂上りに水がたくさん垂れてくるのがイヤで購入したのですが、いまだにそれは変わりません。
もうしばらく使ったら違うのかな？しばらくセックスはしていないので微妙な変化があったかどうかは分かりませんが・・・
■産後のママ向けコンテンツ
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出産を経験した女性のなんと８割以上が、以前より膣のしまりが悪くなった、膣がゆるくなったと感じている。というデータがあるそうなんです。うん、私も産後の締まりにはちょっと苦労しました・・・。  産後の締まりは治る？
歪んだ骨盤は、腰痛なども引き起こしてしまいます。私は産後に腰痛がひどくて赤ちゃんを抱き上げることすらきつかったですが、骨盤ベルトをしたり骨盤矯正に通ったりしながら治しました。
産後の骨盤ベルト必要？ |
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